Des idées d’activités interprofessionnelles à foison : merci Comeet !

Pour se rapprocher de ses collègues et apprendre à les connaître ou même les rencontrer pour la première fois, il vous suffit d’organiser votre « Comeet » ! Vous ouvrez l’application téléchargée préalablement et toute une liste d’activités vous est proposée, en fonction de votre localisation, de vos préférences, de vos habitudes, du temps imparti et d’autres paramètres que va prendre en compte l’algorithme.

Ci-dessous, vous trouverez des exemples d’activités ou d’ateliers qui pourraient vous être proposés !

Le Do In : pratiquez l’auto massage en quelques points !

Inutile d’investir dans du matériel coûteux que ne vous servira que peu, un peu d’huile et une dose de motivation suffiront. Quelques techniques de base ne seront évidemment pas inutiles.
Avant toute chose et chaque exercice, assurez-vous d’avoir un peu de temps libre devant vous (une quinzaine de minutes suffisent) de vous trouver dans un endroit calme et d’avoir une tenue qui ne bloque pas la respiration et assez ample. Porter des bijoux peut entraver certains massages. Petit astuce : pour être plus assidu, fixez-vous un « rituel » quotidien à l’heure qui vous convient et n’hésitez pas à le faire avec une autre personne, un(e) ami(e) ou un membre de la famille, certains trouvent plus motivant d’être plusieurs.
Une fois que vous connaîtrez les gestes de base, il sera possible de les reproduire dans des situations stressantes comme avant d’entrer en réunion, avant un

Le Yoga Iyengar

Ce type de yoga a été créé par Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (B.K.S.), célèbre professeur indien de yoga, qui lui a donné son nom. Cette forme de yoga est l’une des plus populaires au monde, puisqu’elle propose une adaptation du yoga traditionnel, à l’aide d’accessoires comme des courroies, des blocs, des bancs … Le but principal étant de permettre à toutes les conditions physiques d’accéder au yoga et d’en retirer les bienfaits physiques et spirituels. Le yoga Iyengar plaît particulièrement aux assidus qui aiment obtenir des résultats grâce à un travail de fond et une endurance sur le long terme.

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