Le stress, une nuisance quotidienne

Le stress est une émotion qui touche toutes les personnes à un moment de leur vie. Heureusement il reste tout de même des moyens de lutter contrer. Pour mieux comprendre les personnes en stress, il suffit de voir les différents symptômes.
Selon une étude menée par un médecin, 80% de la population de ses patients lui rendent visite à cause du stress. Et pourtant ce n’est pas une fatalité, selon les professionnels du comportement, le stress n’est pas une pathologie. Le stress nuit à chaque personne tous les jours…

Qu’est-ce que le stress ?

Selon les médecins, les analystes du comportement et les scientifiques, le stress est un ressenti, un sentiment de perturbation. Le stress représente environ 70% des accidents au travail.

Le stress peut se décomposer trois étapes importantes :
– La source ou l’agent déclencheur : une intervention d’un agent déclencheur de type physique, mental, social et émotionnel. Cet agent déclencheur peut être de différents types de différentes gravités. Il peut être négatif ou positif, important ou indifférent, prévu ou inattendu etc.
La provenance de ce stress peut également provenir également d’une manière physiologique c’est-à-dire que cela provient d’un médicament.

Les conséquences du stress sur les collaborateurs

Des gros changements s’appliquent sur vous, sur votre corps ou votre psychisme à partir du stress. Le corps travaille beaucoup plus vite, il transpire beaucoup plus et l’augmentation du rythme cardiaque va entrainer une montée d’adrénaline.

L’attitude à adopter idéalement est de faire attention au niveau d’intensité du stress sur une personne, qui dépend totalement de chacun mais peut avoir de lourdes conséquences. Le niveau de stress se détermine également par rapport aux situations ; par exemple rater son train ou rendre un projet de 5 mois n’apporte pas le même niveau de stress.

Les symptômes du stress

Les symptômes d’une personne stressée se catégorisent par 3 groupes : les symptômes physiques, composés des courbatures et autres tensions musculaires, des problèmes digestifs, des insomnies, des maux de tête, des vertiges, de la fatigue ; les symptômes émotionnels et mentaux qui se traduisent par de l’indécision, de l’anxiété
et la difficulté à se concentrer, le manque de joie,
la mélancolie etc. Les derniers sont les symptômes comportementaux comme le pessimisme, l’absentéisme, l’isolement,
la consommation abusive de cafés, de cigarettes…

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