Top 5 des activités bien-être au travail !

Être heureux au travail améliore la productivité. De plus en plus d’entreprises s’intéressent à la qualité de vie au travail de leurs employés. Vous enviez les bureaux à la cool comme ceux de Google ou Facebook ? Tour d’horizon du top 5 des activités bien-être simple à mettre en place et leurs bienfaits pour que vos salariés soient plus heureux au travail et plus productifs.

Sieste au travail

Un français sur trois manque de sommeil selon les résultats d’une enquête de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (Insv) dévoilée à l’occasion de la 14e Journée du Sommeil. Sujet tabou au travail, les salariés en France n’osent pas s’éclipser pour aller siester. Créer un espace de repos dédié à la sieste permettra à vos salariés de se reposer 15 à 20 minutes et d’être plus productif une fois remis au travail.

Yoga au travail

Cette activité que vous pouvez proposer à vos salariés au travail permettra de lutter contre le stress et favorisera la cohésion du groupe. Certaines startups proposent les services de professeurs de yoga pour donner cours au sein même de votre entreprise. Prévoir 2 séances par semaine rendra vos salariés beaucoup plus détendus et logiquement vous aussi !

Méditation au travail

Sérénité et productivité, rien de mieux qu’une séance de méditation de pleine conscience pour allier les deux. De nombreuses études ont mis en avant les bienfaits de la méditation sur la santé, le cerveau et le corps donc votre bien-être. Aidez vos salariés à mieux gérer leurs émotions en créant un espace de calme avec un professeur qui viendra plusieurs fois par semaine.

Massage au travail

Quoi de mieux qu’une séance de massage pour rendre heureux vos employés ? Proposez-leur de s’inscrire pour se faire masser directement à leur bureau pour une durée de 10 à 20 minutes, une à deux fois par semaine. Ils seront plus détendus, comme après une séance de yoga.

Sport à la pause déjeuner avec coach sportif

Comme les professeurs de yoga, les coachs sportifs ont de plus en plus l’habitude de venir en entreprise pour donner des cours. Entre midi et deux, ils pourront vous accompagner dans un footing ou des exercices physiques pour vous maintenir en forme. Engagez plusieurs coachs pour proposer plusieurs niveaux pour motiver le plus de monde.

3 Comments
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3 Comments

  1. Tout à fait d’accord !
    Je suis personnellement adepte de la « power nap » = sieste courte et revigorante après une mauvaise nuit de sommeil
    Ainsi que de la pratique régulière de la Mindfulness. Cela peut être sous forme de micro pauses : prendre 3 respirations en étant connecté à son ressenti (poitrine et ventre qui se gonflent à l’inspiration puis se détendent à l’expiration). Efficace avant un enjeu important, en situation d’attente ou bien avant de démarrer une nouvelle activité

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